BANGUN DENGAN SENDIRINYA, tanpa bantuan alarm, setidaknya seminggu sekali. Cara ini akan membantu kita kembali pada siklus alami tubuh (biasa dikenal sebagai ritme sirkadian dalam istilah ilmiah). Misalnya, jika ritme sirkadian kita telah menjadikan kita “burung hantu” yang selalu terjaga tiap malam, ikuti saja alurnya. Memaksakan untuk tidur malam layaknya orang-orang normal pun akan percuma. Tetap saja kita tidak akan bisa tidur. Sebagai gantinya, luangkan waktu di akhir pekan untuk sekadar berbaring dan beristirahat jika kita merasa tubuh kita membutuhkannya. Lantas, jika kita adalah orang yang selalu bangun pagi, beranjaklah dari tempat tidur sesegera mungkin setelah kita bangun. Dengan demikian kita akan punya waktu untuk bermeditasi, melakukan hal-hal lain yang bermanfaat, atau sarapan dan beraktivitas.
Related Posts
-
Hipnoterapi Percaya Diri Dengarkan Setiap Hari dan Rasakan Manfaatnya Auio terapi ini
Selamat datang di sesi hipnoterapi percaya diri yang mengubah hidup ini! Dalam video ini, saya akan membimbing Anda melalui pengalaman mendalam hipnoterapi yang dirancang khusus untuk membantu Anda mengembangkan keyakinan diri yang kuat dan merasakan manfaatnya secara langsung. PESAN AUDIO…
-
Live konsultasi Hipnotis Hipnoterapi dan Ngemat
Dapatkan Materi Pengembangan DiriSignup now and receive an email once I publish new content. I agree to have my personal information transfered to AWeber ( more information ) I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.
-
Hidup santai jiwa damai 365 Tips ke-11
MENGENAKAN KAUS BERWARNA CERAH akan membuat hari kita semakin berwarna dan suasana di sekitar kita jadi lebih hidup. Berhubung masing-masing warna memiliki makna simbolis tersendiri, pilihlah satu yang cocok dengan suasana hati kita. Misalnya, merah identik dengan keberanian dan gairah,…
-
Hipnoterapi relaksasi untuk melepaskan stress kecemasan berlebih silahkan konsultasikan sekarang
Hipnoterapi relaksasi untuk melepaskan stress kecemasan berlebih silahkan konsultasikan sekarang live di channel fadli nur haq Silahkan dukung terus channel saya ini berharap semakin meningkat kuwalitas produksi video dan audio dengan fasilitas yang semakin baik dan bagus. Pastikan subscribe like…
-
Belajar Hipnotis Online Untuk Pemula Bersama Fadli Nur Haq dibimbing sampai bisa
Belajar Hipnotis Online Untuk Pemula Bersama Fadli Nur Haq dimbimbing hingga benar-benar mengusai materi yang diberikan. Belajar Hipnotis bersama fadli nur haq diajakran keilmuan yang benar-benar alamiah dan masuk akal, berdasarkan keilmua hipnosis yang sesuangguhnya. Berhubung fasilitas komentar di channel…